Flohsamen halten fit & gesund

Flohsamen halten fit & gesund

Flohsamen gehören der Gattung der sogenannten Wegerichgewächse an und sind in verschiedener Form in vielen Teilen der Welt beheimatet. Es ist allgemein bekannt, dass sich Flohsamen günstig auf die physische Gesundheit plantago-media-450eines Menschen auswirken. Beispielsweise helfen Flohsamen dabei, erhöhte Blutzuckerwerte zu senken, da Zucker aus dem Darm um ein Beträchtliches langsamer aufgenommen wird. Dadurch gelangt er auch langsamer in den Blutkreislauf. Auch bei erhöhten Blutfetten oder einem hohen Blutdruck kann die Einnahme von Flohsamen das Problem ohne die zusätzliche Einnahme von Medikamenten lösen. Denn die Flohsamen bewirken, dass
Cholesterin und Triglyceride optimal an die Schleimstoffe des Körpers gebunden werden und so mit jedem Stuhlgang ausgeschieden werden. Flohsamen wirken sich demnach nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, sondern beugen auch bestimmten Krankheiten, die besonders in der heutigen westlichen, als zivilisiert geltenden Welt häufig anzutreffen sind.
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Es ist bewiesen, dass die regelmäßige Einnahme von Flohsamen Krankheiten, wie beispielsweise den Herz-Kreislauf Erkrankungen, vorbeugen. Aber auch bei Menschen, die unter dem Reizdarm Syndrom oder an einer Magen-Darm Erkrankung leiden, kann sich die Einnahme von Flohsamen positiv auf die Gesundheit auswirken und die Genesung vorantreiben. Wer an Durchfall leidet, kann mithilfe der Flohsamen einen natürlichen Stuhlgang erzielen, da die Samen die überschüssige Flüssigkeit, die im Darm zu finden ist und die den Durchfall oft auslöst, bindet. Dies funktioniert auch bei Verstopfung, dessen Ursache in der Infizierung mit bestimmten Bakterien liegt, da die Schalen der Flohsamen zu 15% aus Schleimstoffen bestehen, die dafür sorgen, dass die Bakterien und die mit ihnen verbundenen Gifte gebündelt und ausgeschieden werden.
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Mithilfe von Flohsamen schnell und gesund abnehmen
Flohsamen sind nicht nur der Gesundheit zuträglich und haben eine positive Auswirkung auf die Blutzuckerwerte, die Blutfette oder den Blutdruck, sondern helfen auf natürliche Weise auch Menschen, die sowohl gesund, als auch schnell an Gewicht verlieren möchten. flax-seed-450Wie bereits in der Einleitung erwähnt wurde, bestehen die Schalen der Flohsamen zu 15 Prozent aus sogenannten Schleimstoffen. Ebenjene Schleimstoffe enthalten viele Polysaccharide (Mehrfachzucker). Dieser Mehrfachzucker ist in der Lage, viel Wasser, das sich im Magen und im Darm befindet, zu bündeln. Daraus resultiert das Aufquellen der Samen. Da die Flohsamen die Besonderheit besitzen, unverdaulich zu sein, kann sich das gesamte Volumen der Samen im Dickdarm sogar bis auf das 15-Fache erhöhen. Durch dieses Aufquellen wird ein schnelles Sättigungsgefühl ausgelöst, was eine weitere Zufuhr von Nahrung unerheblich macht und ein zu großes, immer wieder auftretendes Hungergefühl stillt. Flohsamen haben hingegen nur wenige Kalorien, werden dennoch sehr langsam verdaut und halten das bestehende Sättigungsgefühl lange aufrecht.

Des Weiteren regen Flohsamen effizient die Verdauung an, sie entziehen zudem den aufgenommenen Nahrungsmitteln etwas von dem Fett und dem Zucker, den diese beinhalten. Diese werden in Folge mit den aufgequollenen, unverdaulichen Samen ausgeschieden. Ein weiterer Vorteil der Flohsamen liegt darin, dass sie Heißhungerattacken vorbeugen, die jedem, der versucht abzunehmen, bekannt sind. Dies ist möglich, da die Samen den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Durch diese Eigenschaft wird der Zucker langsamer vom Körper aufgenommen und bewirkt somit, dass der Spiegel immer konstant bleibt und keinen eklatanten Schwankungen unterliegt. Des Weiteren wird der Stoffwechsel positiv beeinflusst, Kalorien werden demnach schneller und besser verbrannt. Flohsamen können auch bei Entgiftung, des sogenannten "Detox", behilflich sein, denn sie lösen alte Schlacken, die sich im Körper angesammelt haben und die die Gesundheit negativ beeinflussen. Besonders für Frauen ist dies von großem Vorteil, da dadurch die gefürchtete Orangenhaut minimiert wird. So erhalten Frauen nicht nur Hilfe beim Abnehmen, sondern können sich in Kombination mit Sport nach der Flohsamen-Diät auch über einen definierten Körper freuen. Für eine Flohsamen-Diät ist es ratsam, in etwa ein bis zwei Löffel unter jede Mahlzeit zu rühren.
Da die Samen sich mit Flüssigkeit vollsaugen, ist es außerdem wichtig, über den Tag verteilt viel Wasser zu trinken, damit eine optimale Wirkung erzielt werden kann. Das Risiko, das bei zu wenig Flüssigkeitszufuhr besteht, ist ein Darmverschluss. Daher sollte dies oberste Priorität sein. Die positive Wirkung der Flohsamen kann außerdem mit einer dazu passenden, gesunden Ernährung unterstützt werden. Dies bedeutet, dass viel Obst, Gemüse und Eiweiß auf dem Speiseplan stehen sollten. Kohlenhydrate sollten hingegen vermieden oder nur in kleinen Mengen zu sich genommen werden. Wer diese Punkte beachtet, erzielt mithilfe der Flohsamen und etwas Sport die bestmöglichen Ergebnisse und kann sich schon nach kurzer Zeit über seinen wiedergewonnenen Traumkörper freuen.
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Tipps beim Kauf von Flohsamen
Flohsamen sind fast überall erwerbbar. Die Samen sind sowohl in der Apotheke, in Reformhäusern oder sogar in Drogeriemärkten erhältlich. Selbstverständlich bieten auch einschlägige Onlineshops die Samen an. Flohsamen sind sowohl rezeptfrei als auch legal erwerbbar. Man kann die Flohsamen direkt als Samen kaufen oder eine einfachere Variante wählen, beispielsweise die Flohsamen in Kapselform. Durch diese Komprimiertheit der Samen ist es allerdings noch essenzieller als bei den herkömmlichen Samen, über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Speziell in deutschen Märkten werden nur Samen angeboten, die ihren Ursprung in Indien haben. Dies liegt an der Quellfähigkeit, die im Vergleich zu herkömmlichen, europäischen Flohsamen um Einiges höher und besser ist. Preislich bewegen sich die Flohsamen pro Kilogramm in einer Spanne von etwa zehn bis dreißig Euro, sind demnach relativ günstig im Vergleich zu anderen Produkten, die angeblich ein schnelles Abnehmen garantieren.

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